Meditopia: Sleep & Meditation

Ваш супутник психічного здоров'я:

Що робить Meditopia такою особливою, серед сотень програм для медитації усвідомленості? Що ж, на відміну від більшості інших варіантів, Meditopia пропонує більше, ніж просто короткострокове рішення, щоб заснути, знайти рівновагу та зняти стрес; ми пропонуємо кожному учаснику понад 1000 глибоких медитацій і дихальних вправ, які проникають прямо в суть того, з чим ми як люди, незалежно від віку, походження чи досвіду, маємо справу щодня.

Ці медитації, які пропонуються 12 мовами, мають на меті охопити весь спектр людського досвіду від стосунків, очікувань, прийняття та самотності до образу нашого тіла, сексуальності, мети життя та почуття неадекватності. Meditopia не просто хоче бути пластиром для ран, які, як ми знаємо, потребують постійного загоєння. Наша мета — створити притулок психічного здоров’я, де ви матимете доступ до вказівок та інструментів, необхідних для розвитку психічної стійкості, спокою, рівноваги, здорового простору та душевного спокою. Все, що вам потрібно, щоб почуватися щасливішим, розслабитися та спати, як дитина.

Завантажте зараз і спробуйте безкоштовну медитацію!

Що ви можете отримати з Meditopia?

Медитації на сон + Дихальні вправи

Якість вашого сну впливає майже на всі аспекти вашого повсякденного життя. То чому б не допомогти собі краще спати? Спробуйте будь-яку з наших медитацій на сон +30, щоб навчитися новим технікам, а також дихальним і візуалізаційним вправам, які ви можете продовжувати практикувати протягом усього життя, щоб сприяти гарному сну. Попрощайтеся зі старою звуковою машиною та однофункціональним додатком для дихання.

Історії на ніч

Казки на ніч не тільки для дітей! Коли ви ляжете в ліжко, у вас тепло й затишно, дозвольте нам заколисати вас нашим широким вибором історій на ніч. Відчуйте, як вас занурюють у ці яскраві та заспокійливі історії: від казок і пригод до досвіду в місцях по всьому світу. Зрештою, наприкінці довгого дня ви заслуговуєте на те, щоб обережно поринути у світ мрій сну та відновлення. У нас також є широка бібліотека звуків сну, таких як дощ, хвилі, і розслаблюючих шумів, таких як білий шум тощо.

Наші основні функції:

+1000 медитацій під керівництвом

Звуки природи з таймером

Щоденні медитації на нову тему кожен день

Щоденні надихаючі цитати

Індивідуальне ведення нотаток для відстеження вашого прогресу

Mindful Meter, щоб швидко побачити статистику вашої уважності

Завдання в додатку з друзями, щоб відчути виклик

Спеціальні нагадування про сон і медитацію

Зручний і орієнтований на користувача інтерфейс

Бібліотека медитацій Meditopia пропонує понад 1000 медитацій на такі теми, як:

Стрес

Прийняття

Співчуття

Подяка

Щастя

гнів

Самовпевненість

Мотивація

Фокус

Сексуальність

Дихання

Бодіпозитив

Зміна та мужність

Неадекватність

Самолюбство

Менш керовані медитації

Сканування тіла

Білий шум